Der Yogablock oder Yogaklötze passen zum Yoga dazu wie deine Unterlage. Unbedeutend ob du mit Yoga als sportliche Betätigung in deiner freien Zeit mehr Fitness anstreben möchtest und die Yogablöcke in deiner Yoga Praxis verwendest oder mit den Yoga Blöcken die Yoga Stellung korrekt ausführst – ein Yoga Block ist ein essentielles Yoga Prop und gehören definitiv zum Yoga dazu. Dabei gilt es vor der Entscheidung für einen Yoga Block, einen Vergleich der Blöcke anzustellen um den besten Yoga Block für deinen Geschmack zu kaufen. Mit folgenden Hinweisen bekommst du auch ohne Kaufberatung den passenden Yogablock für dein Yoga deine Yoga Praxis.
Yoga Zubehör: Meditationskissen, Klangschale, Yoga Block.
Yogablöcke: Hilfsmittel im Yoga
Meditation im Yoga: Meditation zum Einschlafen, Kundalini Meditation, Yoga Nidra.
Verwendung eines Yoga Klotz
Ein Yogablock hilft vor allem dabei, die Posen, nämlich die Asanas, anatomisch korrekt auszuführen. Das Hilfsmittel unterstützt deinen Körper darin, die richtige Stellung einzunehmen wenn du unter anderem (noch) nicht flexibel genug bist oder noch nicht genügend Power vorweisen kannst. Die Yogaklötze dienen als Verlängerung von Armen bei stehenden Figuren oder sind eine tolle Erleichterung, um auf den Händen balancieren zu trainieren. Die Klötze bieten dir Stabilität und ein sicheres Gefühl und helfen dir dabei, die Körperhaltung für den Körper richtig und mit positiver Wirkung auf die Gesundheit zu praktizieren. Verzichten wir auf Yogaklötze gewöhnen man sich unglücklicherweise oft eine anatomisch falsche Ausführung der Bein- und Armposition in den Übungen an und können damit unserem Körper Verletzungen zufügen. Das Hilfsmittel korrekt angebracht unterstützt dir, alle Teile deines Körpers in die richtige Haltung zu bringen und somit die Yoga Pose Stück für Stück wie im Yoga Lehrbuch einzunehmen. Vor allem im traditionellem Yoga, Yoga nach B.K.S. Iyengar und im Yogastil restorative Yoga sind die Blöcke immer Teil der Yoga Einheit.
Yoga Arten/Yogastile: Acro Yoga, Hatha Yoga, Partner Yoga, Yin Yoga.
Yoga Asana: Chaturanga, Yoga Baum, Yoga Fisch, Yoga Krähe, Yoga Taube, Yoga Sonnengruß, Lotussitz, Shavasana.
Auch für sitzende Übungen sind Yogablöcke eine hilfreiche Sache. Wegen dem höheren Sitzen auf einem Yogaklotz gelingt es angenehmer, den Oberkörper kerzengerade zu positionieren und die Beine ohne Anstrengung zu halten. Nicht nur aber besonders für Yoga Einsteiger, die das aufrechte Verweilen im sitzen nicht gewohnt sind, sind Yogaklötze ideal dafür geeignet, wie ein echter Yogi zu meditieren.
Wichtige Kriterien eines Yoga Klotz
Ein guter Yoga Block sollte massiv und qualitativ hochwertig sein. Am sinnvollsten erstehst du ein Set das aus zwei Yoga Blöcken besteht, sofern du Körperhaltungen ausführst bei denen du beide Arme und Hände auf deine Klötze ablegen musst. Die Enden der Blöcke müssen weich sein, damit sie nicht schmerzen beim üben. Die meisten Yogaklötze haben eine standardisierte Größe, welche sich ideal zum unterstützten üben von Asanas anbietet. Möchtest du in erster Linie bequem auf dem Yogaklotz im Meditationssitz sitzen können, solltest du dir einen Block mit breiterer Sitzfläche kaufen. Von Bedeutung ist auch aus welchem Material der Block produziert ist, da das Material über Schwere und Optik des Yoga Block entscheidet. Edel aus Bambus oder Kork, verspielt und bunt oder klassisch aus Holz – lasse deinen individuellen Bedarf , wähle den Block, der zu dir passt.
